夕飯のみ炭水化物を抜きました

私がダイエットを意識して実践したのは、夕飯のみ炭水化物を抑える方法です。ご飯やパン、麺類などの炭水化物のみを控えるだけですので、お肉やお魚、野菜などのおかずは減らさず普段通り食べていました。そして夕飯を終えた夜7時以降は食べ物を口にしないようにも気を付けて、夜中におなかが空かないよう、10時には就寝するように心掛けていました。ストレスがかからないよう、朝と昼ご飯は食べすぎに注意しながらも普段通りにとっていましたが、この方法で月に2キロ痩せました。 茨城 全身脱毛